Seerua

Los niveles de colesterol

Pregunta

Mi pareja tiene alta presión controlada exitosamente con medicamentos, de acuerdo con esto, tiene un alto colesterol nivel, que ha descendido en el último año.

Se recomienda seguir una dieta de reducción de colesterol.

Aparte de evitar las grasas, el uso de aceites o se extiende sólo poliinsaturados y no usar sal, ¿qué otra cosa puedo hacer para ayudarle a reducir aún más el nivel?

Gracias por su ayuda.

Responder

Gracias por esta interesante pregunta.

En primer lugar, es importante recordar que muchas personas tienen un nivel alto de colesterol a pesar de una dieta baja en colesterol - en otras palabras, tienen una tendencia natural a producir demasiado colesterol en su cuerpo.

Es aconsejable reducir el nivel de colesterol alto ya que esto predispone a enfermedades del corazón, tales como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Medicamentos para bajar el colesterol son muy eficaces en caso de ser necesario.

Sin embargo, en el frente de la dieta es posible que desee considerar algunos de los siguientes;

  • Gachas de avena de salvado. Los estudios han demostrado que tan sólo 2 a 3 oz de avena al día puede reducir los niveles de colesterol en un 10 por ciento
  • Ajo ayudará a los niveles de grasa en sangre.
  • La vitamina C es conocida para reducir el colesterol, como lo hace extracto de hoja de olivo.
  • Gránulos de lecitina rociado sobre los alimentos son excelentes para romper el colesterol en el cuerpo a un lado de la dieta.

Puede valer la pena su pareja teniendo su función tiroidea comprobado como un bajo nivel de éste es una causa a menudo pasada por alto de un nivel alto de colesterol.