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El dolor de espalda

Sin un tratamiento definitivo para el dolor de espalda, muchas personas recurren a terapias complementarias como el yoga.

Le puede pasar caminando por una colina, levantar una maleta o incluso viendo la televisión. Hay una sensación de que algo salga 'click' en la parte inferior de la columna vertebral. Puede comenzar como una pequeña punzada, pero es probable que empeore en las próximas 24 horas.

¿Qué se siente?

En un primer momento habrá una falta de flexibilidad en la espalda, y luego un poco de dolor al caminar o agacharse con la rigidez progresiva propagación por todo el cuerpo.

El dolor de espalda puede progresar por lo que prácticamente cada movimiento es doloroso. Acostarse puede dar un poco de alivio, pero dando vueltas puede ser difícil.

Levantarse de la cama puede implicar rodando por el suelo y levantando a sí mismo a una posición de gatear antes de burlarse de su cuerpo a sus pies.

¿Cuánto tiempo dura?

El dolor de espalda puede durar hasta seis semanas y en el 90 por ciento de los casos, es probable que vuelva de nuevo dentro de un año.

A quién le da el dolor de espalda?

Una encuesta realizada por el Departamento de Salud encontró que el 40 por ciento de los adultos europeos tenían dolor de espalda en el año anterior, con un 15 por ciento en el dolor continuo. Una estimación conservadora es que 11 millones de días laborables se pierden cada año a causa del dolor de espalda.

El dolor de espalda. ¿qué se siente?
El dolor de espalda. ¿Qué se siente?

Afecta por igual a hombres y mujeres. Los jóvenes tienden a tener episodios breves de dolor de espalda que se resuelven rápidamente. Con las personas mayores, es más probable que sea a largo plazo (crónica) el dolor.

Algunas personas están en mayor riesgo debido a sus empleos. El dolor de espalda es más frecuente en los trabajos manuales y trabajadores no calificados. Usted está en mayor riesgo si conduce un vehículo a más de 25.000 kilómetros al año.

Las personas que trabajan en el teléfono durante más de dos horas al día sin necesidad de auriculares y un supermercado cajeros son también propensos a ser afectados por el dolor de espalda.

¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda?

Dr Jeremy Sager, GP, dice: "En primer lugar, es importante asegurarse de que su problema es el dolor y no algo más serio de nuevo. '

  • El dolor debe ser en la espalda baja, se relaciona con el movimiento y estar presente todo el tiempo.
  • No se debe involucrar a las piernas.
  • Debería haber empezado repentinamente y no han llegado a lo largo del tiempo.
  • Usted debe sentirse bien, aparte del dolor de espalda.
  • No debe haber ninguna pérdida repentina de peso.

¿Qué otra cosa podría ser?

  • El dolor de espalda puede ser confundida con la ciática, que es causada por la degeneración de un disco intervertebral. En dolores de pierna ciática acompañar el dolor de espalda.
  • Los problemas renales y enfermedades pélvicas y abdominales pueden causar dolor de espalda.
  • Aunque es muy raro, los tumores pueden ocurrir en la columna vertebral o en los pulmones y causar dolor de espalda.

Siempre visite su médico de cabecera para que puedan diagnosticar sus síntomas.

¿Qué causa el dolor de espalda?

Dr Loic Burn, un médico y autor de libros sobre el dolor de espalda, dice: "No se conoce una causa única para el dolor de espalda, lo que hace que sea difícil nombrar un tratamiento específico o un método de prevención.

"Levantar objetos pesados, por ejemplo, puede ser una causa de dolor de espalda, pero se encuentra en una minoría de casos. Básicamente, no sabemos qué causa el dolor de espalda. "

¿Cómo se trata el dolor de espalda?

Los médicos utilizan para asesorar reposo absoluto en cama para el dolor de espalda. Ahora bien, este consejo ha cambiado: la evidencia muestra más activo, puede seguir siendo, el más rápido de su recuperación.

"Ser tan activo como pueda y tomar analgésicos no puede hacer ningún daño y se le de vuelta a una vida normal con mayor rapidez."

La evidencia también muestra que las técnicas de manipulación funcionan para el dolor de espalda, sobre todo si se administra en las primeras dos semanas de dolor.

'También hay tratamientos médicos que implican inyecciones epidurales o espinales, pero no siempre funcionan.

"Cirugía de la columna de fusión [donde las vértebras se unen] es el último recurso y sólo da a uno de cada 10.000 pacientes. Es un paso muy radical considerando que no entendemos las causas de dolor de espalda y los resultados no siempre son maravillosos.

¿Qué pasa con las terapias alternativas?

Dr. Burn es feliz para sus pacientes que traten de terapias complementarias como la Técnica Alexander, yoga, shiatsu, acupuntura y masajes. Existen pruebas limitadas de que estas terapias funcionan, pero a algunas personas les ayudan.

'Dado que no conocemos la causa del dolor de espalda, tenemos que tener la mente abierta sobre los métodos de tratamiento y buscar en cada caso según sus méritos. "

A pesar de que está bien probar diferentes tratamientos, el Dr. Burn dice "si no funciona, pasar a otras cosas. Lo mejor es mantenerse activo y ser proactivo en la búsqueda de algo que detiene el dolor. "

Una cura para el dolor de espalda puede ser años de distancia, pero el hecho de recordar, dice, es el más activo sea, más probabilidades tendrá de superar ese dolor en la espalda.