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Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) - una segunda opinión

Definición

Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI), 'El síndrome de uso excesivo "o" síndrome del miembro superior "describe el dolor asociado con la pérdida de función de una extremidad como resultado de movimientos repetitivos o la carga estática sostenida.

Incidencia

Los largos períodos de uso del teclado y la mala postura en las estaciones de trabajo son causas comunes de RSI.

RSI es una de las dolencias más comunes relacionadas con el trabajo, que afecta a millones de trabajadores europeos.

El TUC estima que 200.000 empleados tomar tiempo libre cada año en Gran Bretaña a causa de RSI, costando la industria de más de 3 millones de libras esterlinas. Un número similar sufren en silencio.

RSI afecta más comúnmente el cuello, los hombros, los brazos y las manos de los trabajadores de teclado y otras personas que continuamente realizan mismas tareas y movimientos en su trabajo.

Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) - una segunda opinión. consecuencias económicas.
Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) - una segunda opinión. Consecuencias económicas.

Al principio, los síntomas sólo pueden ser experimentados hacia el final del día. Pero si no se controla que pueden progresar, con el tiempo entre el trabajo de partida y la aparición del dolor convertirse inexorablemente más corto.

La condición fue descrita por primera vez en personas desplume pollos durante todo el día, pero muchas ocupaciones predisponen a la RSI.

La tenosinovitis (inflamación de la vaina del tendón) de la muñeca asociado con escribir o hacer funcionar un procesador de textos es la lesión ahora reportado más frecuentemente, aunque los operadores de máquinas de coser y los aficionados al bricolaje se enfrentan a problemas similares.

Causas

Al igual que en muchos otros problemas que afectan a los tejidos blandos del aparato locomotor, RSI se activa en su totalidad por el mal uso o uso excesivo de una parte del cuerpo.

Los factores que contribuyen son:

  • una estación de trabajo ergonómicamente inadaptados
  • períodos prolongados de trabajo sin descansos adecuados
  • mantenido un uso excesivo de un exceso de movimientos repetitivos
  • mala postura
  • excesiva carga de trabajo
  • la falta de control en la priorización de las tareas o de la intensidad del trabajo
  • un entorno de trabajo en frío.

Consecuencias económicas

Los empleadores pueden enfrentar:

  • pérdida de producción
  • pagos por enfermedad
  • costos de retiro de la mala salud
  • pagos de beneficios por lesiones
  • baja moral en el lugar de trabajo
  • mala publicidad y dificultades para la contratación
  • costas procesales y la indemnización
  • aumentado las primas de seguros.

Consideraciones legales

La controversia se ha desatado en los tribunales de justicia, donde las víctimas han solicitado una indemnización de los empleadores para una condición que algunos médicos sospechan profundamente bien no existe o es de origen psicosomático.

Cuando una causa industrial ha sido legalmente determinado y el empleador comprueba negligencia, la compensación financiera se ha concedido, en algunos casos, con tanta generosidad como para merecer una amplia publicidad y para seguir alimentando la esperanza litigios.

Preventivo de autoayuda

  • Dividir el trabajo y hacer diferentes tareas una y otra vez, en lugar de concentrarse en un puesto de trabajo durante dos o tres días a la vez.
  • Tome descansos regulares de la herramienta que está utilizando, por ejemplo, cada hora o así, y ponerse de pie y estirar, estirar los brazos y flexionar los dedos y las muñecas.
  • Mira objetos distantes a través de una ventana (a la vida real, que es!) Si usted tiende a pasar horas delante de una pantalla.
  • Aprender a escribir en el teclado, si usted trabaja en un teclado. Este sistema utiliza los dedos y los pulgares y le permite mirar hacia arriba en lugar de hacia abajo y hacia los lados.

Coloque el utillaje y mobiliario adecuadamente. Ergonomía de oficina correctas están diseñadas para evitar la tensión postural y la tensión muscular.

  • Ajuste la altura de una silla con relación a la mesa de trabajo, y asegúrese de que la columna lumbar es compatible.
  • Siéntese lo suficientemente cerca de la mesa, para que pueda descansar sus manos sobre el teclado.
  • Los hombros deben estar relajados, con los brazos colgando verticalmente hacia abajo con los antebrazos mantenidos a 90 grados al escribir.
  • Cuando se trabaja con un ordenador, utilice teclados y alfombrillas para el ratón que han acolchados protectores de muñeca que ayudan a reducir la tensión en las muñecas y los dedos.

Tratamiento

El tratamiento temprano es esencial, ya crónica RSI a menudo se vuelve intratable.

Fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales pueden aliviar el malestar, el diseño de ejercicios correctivos y asesorar sobre la postura correcta y el tratamiento anti-inflamatorio (masaje de tejido profundo, el calor, la osteopatía, la acupuntura, la quiropráctica, infrarrojos, diatermia láser y medicamentos).

Ningún tratamiento funciona para todo el mundo, y el tratamiento deben ser adaptados a las necesidades del individuo.

Hable con los empleadores y consulte a su médico de cabecera y / o el médico de salud ocupacional de la empresa en una etapa temprana.